พอใจกับร่างกายของตัวเอง ผู้ที่มีสง่าราศีนั้นจะควบคุมร่างกายตนเองอยู่เป็นประจำ พวกเขาจะไม่เดินสะดุดหรือแกว่งแขนกางขา ไม่เผลอปัดแจกันหรือแก้วกาแฟ พวกเขารู้จักควบคุมจังหวะการเดินรวมทั้งพึงพอใจกับร่างกายของตนเอง ถ้าหากคุณต้องการดูดีมีสง่าราศีบ้าง ก็จำต้องดูร่างกายตนเองตลอดระยะเวลาว่ามือไม้แขนขาอยู่ไหน ฟังดูเหมือนจะง่าย แต่หากทำจะทราบว่ามนุษย์เราเผลอไปพอใจสิ่งอื่นจนถึงไม่รู้จักว่าตัวเองกำลังขวางทางผู้อื่นหรือนั่งท่าน่าเกลียดอยู่บ่อยครั้งแค่ไหน ไม่ต้องเป็นนักเพาะกล้ามก็ควบคุมหรือรู้สึกพึงพอใจกับร่างกายตนเองได้ แต่การบริหารร่างกายไม่ว่าจะเป็นวิ่งหรือปีนเขาก็เป็นแนวทางหนึ่งที่ช่วยทำให้คุณได้ติดต่อสื่อสารกับร่างกายตนเอง รักษาท่วงท่าให้ดูดี ถ้าเกิดคุณต้องการดูสง่า ต้องหลังตรงไม่ว่าจะนั่งหรือยืนและก็มั่นอกมั่นใจเข้าไว้ ในเวลาที่คุณเหน็ดเหนื่อยรวมทั้งต้องการพัก คุณอาจจะต้องการงอหลัง แต่ถ้าเกิดคุณฝึกฝนยืนแล้วก็นั่งตัวตรงจนกระทั่งเป็นนิสัย คุณก็จะไม่เคยรู้สึกว่าการทำหลังตรงเป็นเรื่องยากอีกเลย หากมองเห็นผู้ที่คุณกำลังคุยด้วยหลังงอ ก็ไม่สมควรงอหลังตามเพื่อล้อเลียนเขา เวลาเดินยืดหลังให้ตรง ตามองไปด้านหน้าอย่าก้มมองดูพื้น เท่านี้คุณก็มองมีราศีได้ในพริบตา1 การมีท่วงท่าที่สง่างามทำให้ท่านสื่อภาษากายได้อย่างแน่ใจ ผู้ที่มองสง่ามักมากับความแน่ใจ เพราะเหตุว่าเขาพึงใจในสิ่งที่เขาสร้างสรรค์ให้กับโลก การงอหลังหรืองอตัวทำให้ท่านดูเหมือนกับว่าซ่อนอะไรอยู่ หากว่าอันที่จริงแล้วคุณจะมิได้หลบซ่อนอะไรไว้ก็เหอะ หายใจเข้าออกลึกๆให้เต็มปอด การหายใจเข้าออกลึกๆนอกเหนือจากที่จะทำให้ดูดีและก็รู้สึกดีขึ้นแล้ว…